先日のご飯を紹介いたします(^○^)
キッチン担当は月２回のナナさんです♪
お昼ご飯♡
こちら普通食の量です♡
メニューは。。。
✿洋風ボール
✿人参、セロリ、ナッツのマリネ
✿さつまいものフルーティ煮
✿野菜のスープ
ナナさんに人参、セロリ、ナッツのマリネの作り方を教えていただきました♡
①ナッツは遠火で炒ります。
②セロリ、人参はさっと茹でます。
③オリーブオイル、塩、こしょう、梅酢で①と②を合わせます。
④出来上がり！！
是非作ってみてくださいね(^○^)
次に夜ご飯です♡
半断食の量と普通食の量です♡
メニューは。。。
✿しらたきＤＥチャプチェ
✿お豆の和え物
✿キャベツのさっぱり漬け
✿お味噌汁
お味噌汁には少し豆乳が入っていました♡
まろやかで優しい味でしたよ(*^_^*)♡
こちらは、断食前後のおかゆ、お味噌汁です❤
来月のnana’s kitchenもお楽しみに！！
ありがとうございました（＾－＾）
