今日は夕方の講座に塚本先生のエアロビクスがありました(^○^)
エアロビクスではテンポのいい音楽に合わせて体を動かします。
数分で汗がダラダラ出てきますよヽ(^。^;）
もう扇風機も活躍中です～
日が戻りますが、今月２５日にお出ししたnana’kitchenの夕食をご紹介します♪
左♡チョバンサラダ
真ん中♡大根と人参のなます
右♡車麩の唐揚げ
写真がありませんが、汁物は糸寒天入りの麦味噌汁でした♪
nanaさんのお料理も愛情たっぷり、心と体に優しいごはんです(^○^)
来月も楽しみだなぁ。。。♡
