☆今日の講座～☆

今日は吉田先生のボクササイズ＆フェルデンクライスの講座がありました。

こちら吉田先生です↓

とっても優しい雰囲気の先生です。

あっ！！実際も優しいですよ(*^^)

先生は色々教えてくれます。

人との距離間で呼吸が変わり、安心したり、警戒したり　心、体の動きが変わります。

呼吸方法を意識することで、心や体の状態も良くなります。

しんどい時、忙しい時こそ呼吸を意識しましょう。

今日も良い１日になりますように。。。♡