今日は新しい講座、「フェルデンクライス」という講座がありました
「フェルデンクライス」参考URL
http://www.feldenkrais-wave.com/felden/felden.html
より
フェルデンクライス・メソッドは単に身体機能を改善するだけでなく、動きを通してその人の思考・感覚・感情面にも変化をもたらし、自己イメージを拡げ自由に自己表現することを助けます。
（略）
そのプロセスはゆっくりと心地よく動くことに重点がおかれ、自分の身体の声に静かに 耳を傾けるので、動く瞑想法ともいわれます。実際に体験してみると、がんばったり、うまくやろうとして余計な緊張をしていたことが、どんなに動きの可能性をせまくして、感受性を鈍くしていたかに気づくことでしょう。
講師はフェルデンクライススチューデントティーチャーの吉田先生です
こ～んな動きだって軽々と
マットで仰向けになり、先生の声を聴いて自分の身体に耳を傾けます。
例えば「今身体のどこが床と触れていますか」「どこに力がどんな風に入っていますか」など・・・
足を組んで左右に倒してみたり・・・
身体がどんな風に協調して動くか、どこに力がどのように入るかなど、
普段意識しないことを意識します。
セッションが終わった後は立って歩き、動きがどう変わったかを確認します。
ずっと横になっていたから眠たかった（笑）
初めての講座でしたがなんだか不思議な感覚
横になっている時間が長く、先生の声はとっても穏やかで（しかもイケメン
）、
心地よい空間でした
スタッフのひさえちゃんがお試しの個人レッスンを受けました
吉田先生が群馬県内でされているレッスン場「リトルバード」のブログ、Facebookです。
https://ja-jp.facebook.com/LittleBird0630
先生のインタビュー記事です。
