今日も外は雨です
梅雨時期は疲れがでやすくなりますね…。
身体がだるいときは、ヨガでじんわり身体を温めると不安や緊張もほぐれてきます
本日の美的ヨガはリラックス系でした
時間をかけて身体をほぐしてから立ちポーズに入っていきます
肩甲骨まわりをじっくりとほぐすポーズが多かったので、終わった後はすっきり
自分の呼吸を深めていくと緊張がほぐれ気分が落ち着いてきますね
１時間の穏やかな時間の中で自分の内面を整えることができました
今日も外は雨です
梅雨時期は疲れがでやすくなりますね…。
身体がだるいときは、ヨガでじんわり身体を温めると不安や緊張もほぐれてきます
本日の美的ヨガはリラックス系でした
時間をかけて身体をほぐしてから立ちポーズに入っていきます
肩甲骨まわりをじっくりとほぐすポーズが多かったので、終わった後はすっきり
自分の呼吸を深めていくと緊張がほぐれ気分が落ち着いてきますね
１時間の穏やかな時間の中で自分の内面を整えることができました