リリアン先生のベリーダンス講座風景です
両手を使いつつ、つま先立ちでステップを踏むので、腹筋や二の腕にかなり効きます
リズムに合わせて腰をくねくね動かすのでウエストシェープにもとっても効果的
ラテン系の音楽に合わせて身体を動かすと気分も上がります
セクシーな身体を作るにはベリーダンスは合いますね
リリアン先生のベリーダンス講座風景です
両手を使いつつ、つま先立ちでステップを踏むので、腹筋や二の腕にかなり効きます
リズムに合わせて腰をくねくね動かすのでウエストシェープにもとっても効果的
ラテン系の音楽に合わせて身体を動かすと気分も上がります
セクシーな身体を作るにはベリーダンスは合いますね