朝の自力整体♪

朝７時の目覚めの自力整体

自分の体重を使って身体をほぐしていきます

無理がないから年齢問わず参加できます

 

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ヨガや自力整体を毎日行っていくとどんどん身体が柔らかくなってきます

いろいろな講座が毎日あるので、身体を動かしにリフレッシュの森に来ませんか