「来てよかった！！」
笑顔になれる、楽しいダイエット。
「ダイエットってつらい…」「断食は痩せそうだけど、ご飯が食べれないのは無理」そう思ってるあなたに、是非体験していただきたいのがリフレッシュの森の断食。
リフレッシュの森に来た方は、皆さん最初は大変そう、つらそう、といったイメージを持っていますが、実際に始めてみると、思っていたよりつらくない、これなら頑張れる、と笑顔で言って下さいます。
リフレッシュの森の断食は、「ダイエット」というよりも「身体を健康にする」こと。身体にいいことだから、ストレスを感じず楽しく毎日を送ることができるのです。
効果の本質は、体と感覚のリセット＆規則正しい生活です。
何キロ痩せる？断食1週間のダイエット効果と方法
リフレッシュの森のここが楽しい！
いろんなことが楽しめる！バラエティー豊富な講座！
リフレッシュの森では、皆さんに滞在期間をめいっぱい楽しんでいただけるようバラエティに富んだ様々な講座を用意しています。
毎日行われるリフレッシュヨガをはじめ、キレイなボディーラインを作るベリーダンスや、自然治癒能力を引き出して身体を健康へと導く自力整体などの曜日ごとの講座はもちろん、農業体験（有機野菜作り）、自分たちが飲む酵素ジュース作り、周囲の施設と提携したものづくり体験など内容は多種多様です。
食事を取らないのに、運動するのは… と思うかもしれませんが、適度な運動が健康な身体づくりに役立つのは勿論、空腹感に対するストレス発散にも役立ち、心にとっても体にとっても充実した時間を過ごすことができます。
仲間がいるからがんばれる！ひととひととの繋がり！
リフレッシュの森に来られる方は、皆さん「痩せたい！」という強い目標を持っています。
そして、その方たちひとりひとりがダイエットの失敗や過食に対する不安など、それぞれ問題を抱えています。そうした心に抱えたものを、理解してくれる人にはなかなか出会うことができません。リフレッシュの森での生活を終えた方は、「リフレッシュの森に来て、みんなに会うことが出来てよかった！」と笑顔で伝えてくれます。
いい仲間に出会え、支えあって生活を送ることができた――それは痩せることができた、ということに匹敵するほどの、大切な繋がりだと思います。
同じ目標を持つ仲間と励ましあい笑いあいながら是非充実した毎日を過ごしてください。
雑談から真剣な相談まで、どんなことでもお話ください。
リフレッシュの森には、いろいろな方が訪れます。学生さんや主婦、プータロウな人やニートなヒト、普通のサラリーマンやOL、学校の先生、看護師、婦人警官、モデル、居酒屋のお姉さん、クラブのママ、スポーツ選手や芸能人等々…
皆それぞれにいろいろな夢や希望・目標を持ち、またいろいろな困難や問題も抱えて…
リフレッシュの森のスタッフ（住人）は決して人生を順調に生きてきた人達ではありません。
様々な挫折と失敗・苦労を経験し、不器用ながらそれでも精一杯生きている者たちです。
だからこそ、この森に訪れた人々に真心から接し、その人の幸せを心から願い応援することができるのです。
リフレッシュの森に足を踏み入れたら、人の温かさ、居心地の良さに自然と心が緩み、安心して素の自分をさらけ出せる場所だということに気付くでしょう。
私たちが
みなさんのダイエットを
サポートいたします！
断食って、きっとつらいんだろうなあ… そう思っていませんか？リフレッシュの森が目指す断食は「つらい」ではなく「楽しい」断食。そのため、二つのコースを用意しています。ひとつは「まったく食事をしない」のではなく、「身体に本当に必要な分だけ、適度に食べる」半断食コース。もうひとつはお腹にぐっとたまる「酵素ジュース」を飲む酵素断食コース。
どちらのコースも最初は少しずつ食事を減らしていき、段階を経ての断食になります。
そうしていくことで身体が慣れていき、食べないことが「つらい」のではなく、身体が軽くなり「健康だ！」と感じるようになっていくのです。
断食の期間が終わりに近づきましたらまた徐々に食事量を増やしていくことにより、リバウンドもなく健康的に痩せることができます。
