8/11～8/18　7泊8日　酵素断食　50代男性
5月の連休に妻が5泊6日で酵素断食しました。帰ってくるなり「あなたも行ってきなさい」「体だけでなく、頭もリフレッシュしてきなさい」と言われ、すぐ申し込み、やっと当日がきました。酵素ジュースを飲んでいる間は、空腹もあまり感じず、断食しているつらさはあまり感じませんでした。ただ、1日4回の体操は、体が固くなった身には非常にこたえましたね。また、ウォーキングもかなりしましたが、普段は平地にいますから、上り下りの山の坂道はかなりきつかったです。しかし、そのかいあってか、2～3kgは確実にやせたと感じがします。（あえて体重は計っていませんが、そんな体の感じがします）普段いかに食べ過ぎていたのかを、思い起こすことのできた1週間でした。