2010/4/2～4/6 40歳　女性　酵素断食コース　
不安と期待で胸がいっぱいで参加しました。わずか３泊４日ですので、酵素断食は２日間のみでしたが、リフレッシュ出来たように感じます。今まで当たり前のように白米や肉、魚など食べてきましたが、食事の大切さと運動を続けていくと身体が喜ぶのを実感。空腹感がほとんどなく、皆様の支えがあって楽しく過ごすことができました。情報収集も出来たので自宅に戻ってから実践したいと思います。ありがとうございました。
＜追記＞身体の変化に気付きましたので、書き出してみます。
●硬くてストレッチが痛かったのが、本日まで日に日に柔らかくなり驚くほどできるようになりました。
●太ももにいっぱいあった「セルライト」が消えました！？お風呂の鏡を見て感動！！
●肩回りの贅肉が心なし減ったような気がします。自力整体の効果恐るべしですね！！
玄米中心に、ワカメ、ショウガ、梅干しを取り入れ規則正しい生活を送ろうと思います。次回は長期参加を目指して・・・。皆様お世話になりました。