お客様の声Voice of Customer

>2012　7/1～7/7　6泊7日　30才　女　-2kg　酵素断食コース普段、仕事で忙しく食生活も乱れ心身ともにバランスをくずしたのを改善する為にここに来ました。いつもは大食いで目一杯食べないと気が済まず、一食でも抜くと頭が痛くなる体質だったので断食するのが不安でしたが酵素ジュースもおいしくまったく空腹感なく過ごせました。断食中はみんなでバドミントンをしたり、ウォーキングをしたり、温泉に行ったりできて、楽しかったです。回復食中は立ちくらみ、息切れ、動悸であまり動けなかったのですが回復食と一緒に酵素ジュースも飲んだら治りました。ここでリセットした体を維持するために自宅に帰ってからも健康的な食生活に心掛けようと思います。最後にお世話になった方々ありがとうございました。

2012 6/29～7/4　5泊6日　－2.5kg　女（18）
普段の私は常に頭の中は食べ物の事ばかりで、考えるのをやめたいのにやめれず、お酒も大好きで約5kgも3ヶ月で太ってしまい、ダイエットを試すもなかなか上手くいかなかったので、今回断食に挑戦してみました。最初はあまりにも山の中過ぎて、帰ることしか考えられず、お腹の減りもつらく感じていましたが、思ったよりも酵素がお腹を満たしてくれて、耐えることができました。すごく厳しいイメージがありますが、ここはとても自由なので自分のペースで生活出来ますし、1日に4回の体操やその他にもスケジュールが充実してますので、楽しく過ごせると思います。各地から同じ目的で色々な方々が来られているので、全く知らない方とお話出来たのも良い気分転換になりました。日常の自分の食に関するずさんさと、食べることのありがたさ、人の温かみを感じることが改めてできて、本当に良かったなと思います。機会があれば是非また来ようと思います。ありがとうございました。

2012年6月25日～30日　5泊6日　埼玉　女
体調不良を感じて心身のリフレッシュに来ました。2日半の断食コースです。アップダウンのある山道ウォーキングは足腰にはこたえましたが森林浴ができて気持ちよかった。ダムを見下ろすことのできる城峯公園の見晴らし台ではベンチで昼寝してきました。1日4回の体操をしてお風呂に入ると心地良い疲れで日頃よりよく眠ることができました。あ、体操は少しさぼりましたが・・・断食中もここは川の音と鳥の声がいつもきこえるし何より緑に囲まれていてツラくはありませんでした。あっというまの6日間でした。おかげでリフレッシュできました。ありがとうございました。　　※朝の梅醤番茶がとても美味しく自分でもやってみようと思います。

2012年6/23～6/27　4泊5日　東京　女
心も体も疲れていたので、リセットしたいなーと思って来ました。来て良かったです。朝起きて、緑が見えるのが気持ちいいし、同じような食事をしている人と話せるので全然つらくなかったです。体重はあんまり減らなかったけど、（-1.2kg）、体の中からキレイになった気分で、体操のおかげか体のラインもかわった気がします。何より気持ちがリフレッシュしました。ありがとうございました！！かんなの湯もおすすめですが神泉の日帰り入浴もおすすめです。

6月4日～7日（3泊4日）30才　女　マイナス2.5ｋｇ
とってもお世話になりました！！先生が優しい話し方で気さくな人で良かった。みんなが仲良くしてくれて、うれしかったです。とっても疲れている状態で来て、ヨガ中に寝てしまうくらい疲れていたのだけど、キレイな空気や景色にいやされて疲れがとれました！！ほんと～っにリフレッシュした！！明日からまたがんばれそうです！！ふだんお菓子ばっかりたべてるけど、断食そんなにつらくなかったです。たぶん、ジュースが甘いから？楽しかったからまた来たいです！！

2012/5/29-2012-5-31（2泊3日）　20代　女性　酵素断食コース
食事：いただいた酵素ジュースがおいしく、断食中でも空腹感がほとんどございませんでした。
運動：散歩中はまるで森林浴をしているようで、自力整体中は体全体がのびているようで、本当に心地良い時間を過ごすことができました。なによりも研修所のアットホームな雰囲気に大変いやされました！！ リピーターとなってお邪魔しますので、またどうぞよろしくお願いいたします！！THANKYOU

2012.5.11～5.16（5泊6日）酵素断食コース
いつも大好きなラーメンやコンビニのフライドポテト、チキンなどを食べて生活していました。だけど、ここに来てからはすごく規則正しい生活を送っていたので、みるみるうちに痩せていきました。あと4kg痩せないといけないので、帰ってからも頑張って、峰不二子ちゃんみたいなセクシーbodyを目指したいと思います。-2kgの減少とウエストがくびれたのは本当にビックリしました！！　ちゃんと体操に出て、ウォーキングをして体を意識していくだけでかなり痩せると思います。せっかく、こんなにリフレッシュできて痩せることができる環境が整っているので、ここにいる皆さんも頑張って下さい。最後に道場のスタッフの方々、短い間ですがとても親切に接して頂きありがとうございました。また、というか必ず来たいと思うので、その時はよろしくお願いします！！　ありがとう　感謝の気持ちを込めて

2012.5/6～5/11（9泊10日）酵素断食コース
今回こちらのリフレッシュの森に来るまでは、ストレスが溜まると食に当たったり、お酒の飲みすぎなどで、胃も荒れて体重も一気に増加してしまい、しょっちゅう自己嫌悪になっていました。でも、断食を始めて体内リセットができ精神的にもとても軽い感じになって本当に来て良かったと思います。次回また滞在する時はよろしくお願いします。ありがとうございました♪　KAZUMI
ご飯おいしかったです。

2012.5.5(土)～5.10(木)　5泊6日　酵素断食コース　24歳　女
6日間お世話になりました。以前から断食に興味があり、今回はダイエットやデトックス、リフレッシュなど様々な目的で、利用させて頂きました。健康的な食生活を意識していながらも、ストレスからの大食いに走ることが多かったのですが、畑での酵素作りやタケノコ狩り、ウォーキングをしながらの森林浴をしたり、川の水で顔を洗ったり、自然と触れ合うことで、食べ物のありがたみを感じ、少しずつ口に運んで、ゆっくり噛んで、目をつむって、じっくり味わうことを覚えました。リフレッシュの森では毎日4回ずつ体操の時間があるのですが、そこでの自力整体のおかげで肩や首のコリが改善され、姿勢が良くなりました。2日目の朝には顔のくすみがなくなっていて、3日目の朝は驚くほど頭が小さくなっており、5日目にはお腹や下半身がひきしまっていることに気が付きました。こんなに変化がありなんて、本当にびっくり。定期的に来れたらいいなと思います。また近いうちに、お世話になります。ありがとうございました。

5/3～5/6　断食コース　女
初めて本道場に参加しました！断食、というものは経験があったのですが、それは都内だったので、都会の喧騒を忘れてＧＷゆっくり過ごすのもいいなと思い参加しました。何より気にいったのが、メニューの多さ！スケジュールがびっしりつまっていて、運動を「やらさせている」感なく行えたのが楽しかったです。また、温泉も2箇所あり、1つは豊富な種類の湯で汗をかき、1つは自力で歩いて行って、汗を流してマウンテンバイクで一気に下ってく！！いずれもとっても快感でした（きつかったけど、露天風呂が貸切状態なのでオススメです！！☆）ウォーキングも一人じゃ絶対行かないけど(笑)この地にいるから、という解放感と皆さんと一緒に行ける、という一体感でtotal3回も行った自分に感激です(笑)何より、来ている皆様がいい方ばかり！！同室の方も種々気をつかっていただいて有難かったです。オリゴの余韻がまだ残りますが(笑)少しは痩せることもできたので、継続的に健康的な生活を続けていきたいと思います。外山先生もかわいくて素敵でした☆ベリーダンスもはまりそうです☆ありがとうございました！！！