自重を使った脱力と圧迫というイメージでする体操は調節しながらできるので無理なく身体にとっても良いなぁ～と感じました。家でも続けていけたらと思ってます！同時期の方々のお陰で吾妻山にも登れたので感謝　感謝です。3日で帰るかもと思った断食は1週間続き無事成功したし思ったより大丈夫だったことがびっくりしました。みなさん　ありがとうございました。