2014年10月26日～10月31日　5泊6日　30代　女♀
今回、初めてリフレッシュの森へ来ました。普段の生活は食べたいものを好きな時に食べ、夜はほぼ毎日ビール中心でたっぷり晩酌。。。　30歳を超えたあたりから、少しずつ体にお肉が付きやすくなってきて、ほんの数キロですが体重増加で体のラインも変わりつつありました。これではイカン！と思い運動量を増やしたものの、食生活が変わらない限り根本的な解決にはならないと思い、断食に参加しました。食いしん坊の私にとって「食事をガマンする」というのは自分の意志だけでやり遂げる事が難しかったのですが、リフレッシュの森では思った以上に楽に断食できました。1日→減食　2.5日→断食　2.5日→回復食　で5日目朝の時点でマイナス2.5㎏！　次、来れた時はもう少し断食長くチャレンジしてみたいです。　心も体も本当にリフレッシュー♬　帰ってからも、この気持ちを忘れずに生活出来ますよーに☺