9/17～9/20　3泊4日　酵素断食　25歳　女性
あっという間の3泊4日でした。川の流れる音をきいて、虫の音がして、おいしい空気を吸って、優しい皆さんに出逢えて、とてもリフレッシュできました！普段は人にも話せない程、お菓子漬けの毎日・・・そして夜勤もありお肌もボロボロ、ザラザラ・・・。急に入ってたお休みを使ってリセットしたい気持ちでやって来ました。酵素ジュースは想像よりずっと美味しくて(特に梅！)意外とお腹も満ちたりて、夜もぐっすり眠れました。断食をスタートして翌日・・・日頃のお菓子漬けがたたったのか、体調を崩しました・・・。朝起きたら頭はもうろうとし、汗がダラダラ、気持ちが悪くて立てなかった・・・。谷先生は「やりすごすしかないからね」と、優しく声をかけてくれたけど医療職である私はついつい「脱水じゃないか～」「低ナトリウム血症じゃないか？」「きっと電解質バランスがおかしいんだ～」なんて、色々と原因を探ってしまいましたが、そのまま眠りについて、ふと起きたら、午後には身体がふわっと軽くなっていたのです。次の日には身体もすっきり、スキップもできる程！ご飯は美味しいし、お肌も少し復活です！！自分の本来もっている力、人間のもっている力を、もっと信じられる人になりたいと思った経験でした。気持ちよく過ごさせて下さいました、リフレッシュの森の皆様、ありがとうございました。きっとまた、ココロとカラダを休めに来ます。