12/13～12/27 　 14泊15日　　32歳 必達痩身コース
初断食でした。最初は自分にできるのか、とてもとても心配でした。やってみると酵素を飲むのが慣れてきました。体操も自力整体のお陰で、からだがとーっても柔らかくなりました。肩こりや体の痛み、疲れがすごく楽になりました。エアロビクス、コアリズム、ベリーダンスetcも楽しくできました。断食中は特に体を動かしていると、食欲を忘れることができた感じです。ごはんもすごく美味しかったです。あとかんなの湯ではとても癒されました。イブにも癒されました。－4㎏達成できました。（残りの－３㎏はおうちで・・・頑張ります。)リフレッシュの森のスタッフの皆様に感謝です。これをきっかけにこれからの食生活、生活習慣に気を付けて過ごしていきたいと思います。