2010/3/15～4/22 (38泊39日)　お手伝いコース
ユカ　25歳　看ゴ師　6～7Kｇ減量！！
桜が満開の季節に　リフレッシュの森のオープンのお手伝いをさせてもらえて、みなさんと出会い、笑いあうことができ　すごく　うれしいです。私はストレスが強くなると過食傾向になってしまい、不安も緊張もさびしさ、イライラ、手持ちぶさたｅｔｃとにかく食べてしまいます。職場のストレスでプラス14Kg、膝も痛いし　気持ちもふさぐし、・・・食べすぎて胃が重い。ダイエットも上手くいきませんでした。思い切って看ゴ師の仕事を辞め、「最後のダイエット」のつもりでこちらに来ました。半断食＋断食4日＋半断食＋断食2日間で6～7Kｇ減量。カラダの変化にも、たくさん驚かされました！お肌ツルツル、快便、肩こりなくなった、夜中に目が覚めない自力整体でカラダがやわらかくなった、けっこうウォーキングしたので体力ついた、禁煙も今のところできています。「体感できた事が、何よりの勉強になりました。またリナクッキングスクールで　きんぴら、ひじき、あげもの・・・色々な料理に挑戦できた事も　お手伝いコースにして良かった事のひとつデス。帰ってからは　玄米＋豆腐＋野菜中心＋出し汁をとる　ぐらいは実践します。私はやっぱり乳製品も卵も大好きだし　必要だと思いますが、お野菜と大豆食品のおいしさにもビックリなのでマクロビもいいかも・・・なんて思います。
何よりここでの出会い、出会いはやはりプライスレスなので、・・・みなさんに感謝です。スタッフの方とも毎日顔を合わせ、会話して・・・家族のように過ごさせてもらいました。本当にお世話になりました。でも　また来ると思います。今日がゴールですが今日がスタートなので、リバウンドがすごく恐いですが。ダイエットする！ことよりていねいに食べて、ていねいに暮らすこと、ストレスに負けない強いこころを育てること、今日までがんばれた自分に自信を持つこと・・・そういう心がけで現代人の陥る悪循環(甘い物中毒)から脱け出せると思います。過食や拒食で苦しむ方もたくさん訪れると思いますが、時間が解決することも多々あるはずなので、あせらず生きていきましょう！！私も22歳くらいから過食気味ですが、今は「低め安定」している気がします。ではまたみなさまに会える事を楽しみにしています。以上