2010/7/26～8/25（30泊31日）　半断食コース（お手伝いコース）　女性35歳　息子11歳
親子でアレルギー性鼻炎がひどく、白砂糖断ちをしたいと思って、かねてからの願望であった断食をしに、意を決してやって来ました。一ヶ月の道場生活は、（当たり前ですが）いつもとは違う環境（人、モノ、生活、リズム、etc.）で、ペースをつかむまでは熟睡できない日もありましたが、終わってみて、私は体重3kg減。数字は思ったほどではありませんでしたが、二の腕と骨盤がひきしまり、着てきた洋服もガボガボになる位、体のラインが変わりました。一番の目的であった、息子の鼻炎もほぼ完治し（もちろん私も!）、体質改善も見事に達成!来る前までは、「悪いものを全部出して、スッキリした体になれるんだ～！」とワクワクしながらも、そこにたどり着くまでには、毎日ひとにぎりの玄米とみそ汁、おかずはたくあんだけ、という食事が出るのだと思っていたので（笑）私はともかく、子供が耐えられるかなぁ？と心配もありましたが、実際は、毎日日替りでバラエティーに富んだメニューを出していただき、時には麺だったり、洋食風のおかずだったりで、本当においしくいただきました。
初めて出会った自力整体は、最初ペースをつかむまでは若干飽きますが（笑）誘導係をさせてもらえたことがとてもいい経験になり、体の変化もそうですが、人前に出るという度胸というか、自信もついた気がします。あと深呼吸することがかなり習慣になり、普段いかに呼吸が浅いかにも気づかされました。余談ですが、意識して呼吸を深くするようになったら、体重が落ち始めた気がするので、（酸素をいっぱい取り込むことで脂肪が燃焼したのかな？）これから体操をされる方には是非深呼吸することをオススメします。長期の休みとお金をかけ、子供にとっては友達と思う存分遊べる夏休みを丸々使っての断食。人それぞれお金と時間のかけ方があると思いますが、「私の選択は正しかった!」と自信を持って言えるくらい、価値のある30日を過ごせたと思っています。今までも、なんちゃってマクロビオティック食で生活はしていましたが、道場を出てからが本番!ここで得た、小食でよく噛む習慣をこれからも続けて、さらに美と健康を目指していきたいと思います。最後に、毎日美味しい料理を作ってくれた中村さん、いつもきれいに掃除をしてくれたヒロトさん、滞在中に出会った沢山の個性的な（笑）断食仲間の皆さん、毎日のように子供と遊んでくれ、色んな場所に連れて行ってくれた木村さんには本当に感謝!そして私の数々のワガママを嫌な顔せずに（笑）開き入れてくれた道場長の谷さん、本当にありがとうございます!これからますます求められる道場になるよう、祈っています☆そして最後に。息子よ、よく頑張った（涙）