2011　8/5～8/9　３泊４日　-1.0㎏～-1,5㎏ Ｐ・Ｎまんまるまるこ　断食コース
最近、口にするものは出来合いの食物(コンビニ弁当、カシパンｅｔｃ）ばかり、加えて、ストレスからくる暴飲暴食をする事が多々ありました。それが積もりに積もって、体のだるさ、口内炎、肌荒れ・・・そして、イライラしてるから食に走るのに、余計イライラ感が増えている・・・という最悪のサイクルの中にいて、私は、ここの「リフレッシュの森」の門をたたきました。１日半の酵素ジュースでの断食・・・・初めは、久しぶりの空腹感にとても違和感を感じましたが、この当たり前のことが日頃出来ていなかった自分に(頭では分かっていましたが)改めて気づきました。空腹の体に入る、酵素ジュースの美味しいこと！意外にも、お腹にたまるんですね。又、断食一日目は、スッキリした感じで終えたんですが、二日目の朝は、倦怠感が体中広がりました。
スタッフの方から「普通の食生活の乱れが表れている証拠だ」と指摘され、思わず、図星だったので、「ドキッ」としてしまいました。さて、このだるさをどう克服したのかというと、話は簡単！酵素ジュースを一杯飲んで、少し安静していたらだんだんと元に戻ってきました。さすが酵素パワー！！この3泊４日を経て、私は、本来の自分を取り戻し、“食”へのありがたさを身にしみて実感しました。リフレッシュの森に来て本当に良かった。スタッフの皆さんに心から感謝です。　Ｐ・Ｓまたゼッタイにきます！！Ｆｒｏｍまんまるまるこ