菊池先生の自力整体でーす！！ 　   無理をせずに・・自分のペースで・・・ 　   タオルを使って・・気持ち良く・・伸ばします・・ 　  

今日のお昼の講座はパステルアートでした！担当講師の和知先生です(^_^)❤ パステルアートは絵の具、筆、水入れなどを用意する必要がありません。紙とパステルのみで始められます。 ちなみに今日のテーマは富士山でしたヽ(^。^ ⋯

自力整体の様子を紹介します。 　 ナビゲーターの菊池先生です。 　 　      

今日の夕方の講座は、美的ヨガでした！講師の瀧　先生です！(^o^)丿♥ 受講生の皆さんが、様々なヨガのポーズをとっている様子です！(^○^)♥ 心身のバランスを整えるため受講生の皆さん、とても真剣に取り組んでいますね！( ⋯

今日は吉田先生のボクササイズ＆フェルデンクライスがありました  　　 先生を相手にパンチ ストレス発散になりますね 　　 ボクシングのあとはフェルデンクライスで身体をゆるめていきます 最後は皆さんリラックス   ⋯

今日は月に一度の和知先生によるパステルアート講座でした     今回のテーマはクリスマスツリーです   １１月も今日でおしまい 一年が早い       &nbs ⋯

新宿にある「みやび鍼灸院」から武石院長、石田先生にお越し頂き、お灸教室を開催しました。 リフレッシュの森で断食して内臓を整えて、戻ってから効果を持続させる一つのツールとしてお灸は有効だそうです。 いつもは女性専門の病院で ⋯

世界中から人々が集まる癒しの聖地　スコットランドにある「フィンドホーン」 そこで行われているセイクレッドダンス（聖なるダンス) 　   手をつなぎ、輪になって踊ります。 　   セイクレッドダンスは3 ⋯

自力整体の講座の様子を紹介します。 　 　 講師は笑顔の素敵な菊池先生でーす 　

毎週土曜日はベリーダンスでーす 　 第２・４土曜日の講師は小林先生です。 初めての方を対象にとても丁寧に指導してくださり、皆さんに好評です