今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました。   自分の重みで体をほぐします。 終わった後には体がすっきり軽くなります！！

毎週水曜日はズンバがあります。   ズンバは楽しい音楽に合わせて、 常に体を動かす有酸素運動でダイエットに向いています★！   皆さんとても楽しそうです(=^▽^=)

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。   今日の天気は快晴、春の到来を感じます♪　♪　♪

ピースフルヨガの様子です。   体をぐーっと伸ばし、ほぐしていきます。

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！！   ノルディックウォーキングはポールを使うことで通常のウォーキングよりエネルギー消費が 約２０も増加します！ お父さんも加わり、楽しく参加♪

今日のお昼の講座はバトミントン大会がありました。ヽ(´▽｀)/ バトミントン大会では2対2のダブルスで総当たり戦をしていきます。ヾ(≧∇≦)ゞ   日頃の運動不足を解消していきます！ヾ(´▽｀*;)ゝ” 次回 ⋯

ノルディックウォーキングの様子です☆   ノルディックウォーキングはポールを使うことで 通常のウォーキングよりエネルギー消費が約２０％も増加します！！   親子で仲良く参加です♪ 小さい体で頑張りまし ⋯

今日のお昼の講座はズンバがありました☆ 楽しい音楽に合わせて、体を常に動かす有酸素運動で ダイエットに効果的です！！

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。 ノルディックウォーキングはポールを使うことで通常のウォーキングよりエネルギー消費が 約２０％も増加します☆ 今日は晴天で、空気も澄んでいて気持ちが良いですね。。

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました。   自分の重みで、体の不調を整えていきます☆ 終わった後は体がすっきり軽くなります♪