今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました。ヽ(´▽｀)/ 癒しのフラメンコでは、カラフルなロングスカートを身にまとい、優雅に踊ります♪ 皆さん、指の先まで意識しながら踊れていますねヾ(´▽｀*;)ゝ”

今日のお昼の講座は畑の学校がありました。 畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している畑で、 農作業体験をしていきます。ちなみに今日はナス・ピーマン・トマトなどの植え付け、 たまねぎの収穫をしました。ヽ(´▽｀)/ たくさん ⋯

今日のお昼の講座はバトミントン大会がありました。 まずは、肩慣らしに準備運動をしていきます。 その後、2対2のダブルス、総当たり戦で試合を行います！ヽ(´▽｀)/ 白熱の試合をする受講生さん達・・・！！！ 試合はおおいに ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はボクシングエクササイズがあります。   先生の構えるミットにパンチします！！ 慣れている方は、キックにも挑戦します♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！！ ノルディックウォーキングはポールを使うことで、普通のウォーキングより エネルギー消費が約２０％も増加します☆ 新緑もとってもきれいです♪   たくさん ⋯

今日のお昼の講座はズンバがありました！！   ズンバは音楽に合わせて常に体を動かす有酸素運動で ダイエットに向いています★

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！！   ノルディックウォーキングはポールを使うことで、通常のウォーキングよりも エネルギー消費が約２０％も増加します。 自然の中でのウォーキングは綺麗な景 ⋯

今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました。     ロングスカートを揺らしながら、優雅に踊ります♪ 皆さん指先まで意識されていてきれいですね(*^^*)

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。     近くのバラ園に向かいました！！ まだつぼみでした☆ 綺麗に咲いてくれるのが楽しみですねヽ(=´▽`=)ﾉ

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました。ヽ(´▽｀)/ 自分の体の重みを使い、身体の不調を整えていきます。 終わった後は体がスッキリし、軽くなりますヾ(´▽｀*;)ゝ”