こんにちは☆ ブロガー青沼です♪ 今日の夜からは吉田先生のフェルデンクライスメソッドがありました(๑•̀ㅂ•́)و✧ フェルデンクライスって何？ と思う方沢山いらっしゃると思います！ 説明をすると。 ひとりひとりが本来持 ⋯

皆様こんにちはブロガー青沼です☆ 今日は毎週水曜日恒例のＺＵＭＢＡの日です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 今日の講座の先生はゆうこりん先生でした☆ この方↓　私と同じ名前でびっくりですｗ   まさかのお二人お子さんがいら ⋯

こんにちは♪ブロガー青沼です☆ 今日は癒しのフラメンコの日です♪ 総勢９人くらいで皆でダンスTIME☆ 楽しく踊ってますね♪ フラメンコはいっぺん難しそうな感じがしますが、先生が優しく教えてくれるので 簡単です☆ &nb ⋯

こんにちはブロガー青沼です☆ 今日の１０：００～はノルディックウォーキングをしました(๑•̀ㅂ•́)و✧ 畑の学校と併用してやりました☆ 今回ノルディックは８カ国の外国の方が創作した作品を展示していました☆ こんな感じ↓ ⋯

こんにちは～ブロガー青沼です☆ 今日は週に一回のバトミントン大会でした♪ 皆でウォーミングアップして、試合開始(๑•̀ㅂ•́)و✧ １１マッチで試合をしました♪ 玉の汗をかきながら本気で勝負！！ 大人数の為、休憩ほぼ無し ⋯

こんにちは♪ブロガー青沼です☆ 今日はお天気も良くノルディックウォーキングをしました⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾≡₍₍◞( •௰• )◟₎₎ 紫陽花を見たり、川遊びをしました～♪ 水が冷たくて気持ちいい～(>ω&lt ⋯

みなさんこんばんわ☆ブロガー青沼です♪ 夜の講座のご紹介！ 夜は安藤先生によるセルフ美顔講座でした☆ わたくし青沼は二回目の講座！ この講座は自分で小顔になるためのリンパ流しです☆ この講座凄いです☆ ある方はこの講座に ⋯

こんにちわん☆ブロガー青沼です♪ 今日の夕方からはリフレッシュ体操です(๑•̀ㅂ•́)و✧ ゆったりとした体操でタオルを使いながら、皆で体操をしてました！ ↓こんな感じ！です！ 股関節を開いたり、足をのばしたり、気持ち良 ⋯

皆様こんにちは☆ ブロガー青沼です♪♪ 今日は１０時からＺＵＭＢＡ☆ かなり人集まりまして楽しくZUMBA♪ 一時間踊ってかなり汗かきかき！！ 皆さん楽しそうですねｗ 最後は皆でZUMBAポーズ♪♪ シャキーーーン♪ ま ⋯

皆さんこんにちは♪ブロガー青沼です☆ 今日は石井先生のフラメンコがありました！！ やっぱり先生は面白い方。ノリが良すぎなところが好きヽ(•̀ω•́ )ゝ✧ 楽しくポージング♪ 今日の講座は１０人くらいで踊りました♪ 癒さ ⋯