毎週水曜日はズンバが開催されます。 　 初心者でも楽しく参加できます 　  

毎週月曜日は癒しのフラメンコの講座があります。 　 音楽に合わせて、優雅に踊ります 　

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(=´▽`=)ﾉ 約3.5ｋｍ！　綺麗な景色を眺めながら歩きました♪ 歩き終わった後は、皆で冷たい川に足をつけてクーリング♪ 次回、ノルディックウォーキングは10 ⋯

今日の夕方の講座はＢｏｘｉｎｇ　Ｅｘがありました。ヽ(´▽｀)/ まずは鏡の前でシャドウの練習をしていきます・・・ その後、先生のミットにめがけて、ジャブ、ストレートなどをバシバシ打っていきます！ 楽しみながらストレス発 ⋯

毎週水曜日はズンバが開催されます。 　 ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。 　  

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました。ヽ(´▽｀)/ リフレッシュ体操では、身体のコリやゆがみなどを、自分の重みを使い治して行きます。 終わった後は身体がスッキリ軽くなります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”

毎週金曜日はフラダンスがあります。 　 今日も素敵な逸見先生でーす 　

曇天の中、ノルディックウォーキングが開催されました。   　 ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強します。 　

今日のお昼の講座はフラダンスがありました。ヽ(´▽｀)/ フラダンスの動きは一見ゆったりしていますが、常に膝を曲げた状態で踊るため インナーマッスルを鍛えることができます。ヾ(´▼｀*;)ゝ”  

毎週水曜日はズンバが開催されます。 　 楽しく踊って・・シェイプアップ