これは、今日ではなく昨日のノルディックウォーキングの様子なのですが・・・ 皆で初めてのコースを歩きましたちなみに群馬県藤岡市ですよ   まずはいつもの駐車場で普通のウォーキングの練習。普段の動き方を改めて確認し ⋯

今日はバドミントン大会 イヴに「行ってきます」を言おうとすると・・・お昼寝中 　   体育館に着くと、まずはポールとネットの設置。 あっ、ネット外れたっ 対戦表を作成する和田マネージャー。 準備運動 ネットの間 ⋯

吉田先生は、毎週水木と、 リフレッシュの森で夕方・夜の講座を担当していただいている先生です イケメンのお兄さんですよ   夕方はボクシングエクササイズ・・・ こちらの女性は、ボクシングに通われてたこともあるそう ⋯

今日の夕方はパステルアート講座でした   今日はホワイトデーだったので、テーマはズバリ「恋」です   ヒロトさん、指が写ってる   みんなの「恋」、完成です ぜひ、細部までじっくりご覧下さい ⋯

今日はパステルアート講座 お題は前回に続き、「春」です   今回のメンバーは、おしゃべりゼロで黙々と没頭 スマホで色々調べてイメージを沸かせる方も。 ６名様分、完成しましたあったかくって優しいですね

今日の午前の「癒しのフラメンコ」は大人数様でのご参加 皆でわいわいとスカートを選び・・・ 男性も履きますよビシッ 皆で鏡を見ながら・・・ お顔が載せられないのですが、皆さん楽しんでいただけてます 男性も、優雅に舞います ⋯

今日はとーーーっても良いお天気で、 神川町は午前中に１５度近く、この後午後は２０度近くまで上がるようです   坂元先生からの指導 良い天気 このっ一面の青空っ 今日もぞろぞろ歩きます 途中で梅の花を堪能。来る度 ⋯

世間はお雛様の日ですが、 今日はリフレッシュの森のお雛様たち８名（&和田マネージャー・ヒロトさん）で バドミントン大会   バスで近くの体育館に到着 まずはしっかり準備運動から ヒロトさんの「いっちにー ⋯

フェルデンクライスの講座は、いつも「ふぇるでんくらいすって何だろね？！」 という受講生の方々で賑わいます 今日も、横になった状態からのスタート。背中に意識を集中させます。 この後、吉田先生の声を聞きながら、腕や脚を動かし ⋯

今日の夕方は、ネイル講座でした 甘皮ケアです。女性には嬉しい講座ですね