逸見先生による「フラダンス」がありました 気分を上げるために床に花を散らしてます 「あなた」「私」「恋しい」「涙」など感情を身体で表現するフラダンスは動きが緩やかでなめらかで耽美 気持ちを込めてひとつひとつの動きに思いを ⋯

１９時から坂田先生によるアロマトリートメント講座がありました 今回はハンドマッサージ ３人でペアになり、お互いにマッサージしていきます 初めての方でも先生の丁寧な指導により、気持ちいいマッサージができます マッサージはさ ⋯

塚本先生のコアリズムがありました 独特なリズムの音楽にノッて踊るコアリズムは気分が上がり楽しく汗をかくことができますよ           今日もパワフルな塚本先生   ⋯

阿部先生のほめ笑い講座がありました   ペアになって、お互いに語りかけるほめ笑い講座は、心がほっこり穏やかな気持ちになれます       ほめ笑い講座は来月も開催されます。 ぜひご参加くださ ⋯

籐を使ってランプシェードを作りました ゴムのボールに竹ひごを巻きつけて形をつくり、ボンドで形を固定します しなやかな曲線を作るのはちょっと難しいですが、本田先生の熱心で丁寧な指導により素敵なランプシェードが完成しました ⋯

逸見先生のフラダンスがありました 午前中は脂肪燃焼効果が高いので、みなさんはりきって参加 写真はタヒチアンダンスをしている様子 来週も講座があるので、覗いてみてくださいね       &nb ⋯

紙粘土でキャンドルホルダーを作りました 本田先生から手ほどきを受け、クッキーの型で星やハートの形を作りデコレーション 一人３個までつくれます 思い思いのホルダーを作り終えたら、ニスを塗って乾いたら完成 個性あふれる作品が ⋯

10時からリリアン先生による「ベリーダンス」がありました つま先立ちで腰を揺らしながら踊るので、シェイプアップには効果大です 色鮮やかなヒップスカーフをまとうと気分も上がります 男性も参加してますので、興味のある方はぜひ ⋯

本田先生によるフラワーアレンジメントがありました お手本のブーケを見ながら、茎をねじってひとつひとつ花をつくっていきます 同じ材料を使っていても、小さな花やバラ、草木の位置で仕上がりに変化が出ますね 来週も開催予定なので ⋯

16時半から美的ヨガがありました 動きはゆっくりですが、ダウンドッグや戦士のポーズなど普段使わない筋肉を使ってポーズを取るので、ダイエット効果大です 終わる頃には身体がほぐれ心地よい疲労感が残ります 夜も美的ヨガがありま ⋯