本田先生の「フラワーアレンジメント」講座がありました（≧∇≦） 針金をねじりながら茎を作っていきます！ 花や葉っぱはバランスを見ながら整えて…。 最後は持ち手の部分を緑のリボンで結んだら完成です　*/(^o^)/* 講座 ⋯

リフレッシュの森の週間スケジュールです キャンドルカバー講座やフラワーアレンジメントやバドミントン大会も随時開催してます 断食中でも体操に参加していると楽しくて空腹なことを忘れてしまいます 身体を動かしながら自然の中で健 ⋯

ほめ笑い講座がありました     こちらのカードを使用します。 好きなカードを引いて、そのカードに書かれたお題をみんなから言ってもらいます         講座を教えて下 ⋯

菊池先生の自力整体がありました 自分の体重を使って体をほぐしていくので、無理なく誰でも行えます 肩甲骨から肩周りをほぐしたり、骨盤を締めたり、下垂した内臓をもとの位置にもどしたり… 動きはゆっくりでも効果大です 定期的に ⋯

夜の７時から坂田先生のハンドマッサージ講座がありました ブレンドしたアロマオイルを使っていくので、とってもリラックスできます ２人の人から同時にマッサージを受けられるなんて贅沢～ 終わった後はとっても気持ちよくて眠気が… ⋯

坂田先生の自力整体がありました 自力整体はポーズを取るのではなく、ほぐすことが目的なので自分のペースで行えるから無理がありません 優しい声に誘われて体を動かすとリラックスできます 1時間があっという間にすぎ、気付いたら終 ⋯

朝７時半から野草摘みにいってきました リフレッシュ農園の畑は無農薬で作物を育てているので、酵素づくりにはぴったり 畑の土もふかふかでよく肥えてます     野草を洗ったらお客さまにも手伝ってもらい、包 ⋯

19時から菊池先生による自力整体がありました 自力整体は自分の体重を使って体をほぐしていくので、体に負担がかかりません ゆっくりとした優しい声に導かれ、あっという間に75分経ちました…。 終わった後は体がすっきり!? 菊 ⋯

耳つぼダイエット講座がありました ２人一組になって、耳周りをマッサージしていきます 耳にはツボが密集しているので、マッサージされているときはとっても気持ちいい 最後は気になるところに磁気シールを貼ります キラキラしたシー ⋯

19時から逸見先生によるフラダンス講座がありました 夜はとっても幻想的です！　ムードがありますね 最初はストレッチで体を伸ばしていきます     踊りの合間に、先生が振り付けの意味を伝えてくれるので感 ⋯