今日の午前の講座はリフレッシュダンスでした！
リフレッシュダンスとは、楽しくダンスをしその名の通りリフレッシュしてもらう事を第一にしているダンスです！なので特別難しい振り付けはなく、初心者でも楽しめるのが特徴です！
ハードなトレーニング講座ではないので汗はかきますがキツくはないです！
ダンス時間は大体20分弱で、他には講師の竹歳が40kg以上減量に成功した時のダイエットの仕方や一回リバウンドしてしまった原因とそれを阻止する方法などを話しています！
リフレッシュの森に来た際には是非ご参加ください！お待ちしております！
