HIIT BX!!!

今日の午後の講座はHIIT BXでした！和田さんの減量を成功させた方法を教え、一緒に体験していくトレーニング講座です！

HIITとは、Ｈｉｇｈ-Ｉｎｔｅｎｓｉｔｙ-Ｉｎｔｅｒｖａｌ-Ｔｒａｎｉｎｇの略で、いわゆる高強度インターバルトレーニングです！BXとは、Ｂｏｘｉｎｇ-Ｔｒａｎｉｎｇの略です！

高強度インターバルトレーニングは、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動をひたすら繰り返します！

是非皆さんもリフレッシュの森にきた際にはご体験ください！お待ちしております！

↓↓講座の様子↓↓