本日午前の講座はフラダンスでした！
フラダンスは、一見優雅に見えますが、中腰状態を維持しながら踊るため、かなりハードな踊りです！
引き締めにおいて即効性もあり、ポッコリお腹、ウエストなどのダイエットに向いているといえます。
そしてなんと言っても便秘や体のむくみが解消！ フラダンスは体幹を重要とする動きが多く、筋トレの手段としても有効です！
逸見先生の指導の元しっかりとした動きでフラダンスができるため、間違えたフォームで踊ることはないので安心ですよ！初心者の方でも踊れるので、是非気軽にご参加ください！お待ちしております！
↓↓↓講座の様子です↓↓↓
