楽しくできる有酸素運動とは

タイトルの質問で皆さんは何を思い浮かべましたでしょうか

友達と一緒にウォーキングなり水泳などたくさんあると思います

その中でも個人的に好きなのがバドミントンです！そう！今日の午前の講座はバドミントン大会でした！

楽しくでき、時には本気で、本日参加されたお客さんみんなたくさん汗をかいていました♪

リフレッシュの森に来た際には是非ご参加ください！お待ちしております！