リフレッシュの森日誌ブログ

和田流・Body Shape講座!

本日、お昼の講座はBody Shapeでした!

Body Shapeではスタッフ和田が実際の減量体験を元に作り上げた、

オリジナルトレーニングメッソドです!

主にトレーニングの効率化を考え、自宅でもできる筋力トレーニングと有酸素運動を

組み合わせたものを実際に行っていきます!

トレーニングが苦手な方でも、無理ない範囲で行っていくので、どなたでも参加できます!

講座の様子です↓

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リフレッシュの森に来られた際は是非ご体験ください!

お待ちしております!

 

 

講座 [2020.03.14]
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