和田流・Body　Shape講座！

本日、お昼の講座はBody Shapeでした！

Body　Shapeではスタッフ和田が実際の減量体験を元に作り上げた、

オリジナルトレーニングメッソドです！

主にトレーニングの効率化を考え、自宅でもできる筋力トレーニングと有酸素運動を

組み合わせたものを実際に行っていきます！

トレーニングが苦手な方でも、無理ない範囲で行っていくので、どなたでも参加できます！

講座の様子です↓

リフレッシュの森に来られた際は是非ご体験ください！

お待ちしております！