リフレッシュの森でフラダンス体験♪

本日、お昼の講座はフラダンスでした♪

パウスカート身に着けて、南国気分で、心地良い音楽を聞きながら

踊ります♪

講座の様子です↓

フラダンスはゆるやかな有酸素運動ですが、腰の使い方、姿勢なども意識しながら、

踊るので、踊った後は、ほどよく汗をかき、気分も爽快になります♪

腰回りのシェイプアップにもとても効果的です♪

リフレッシュの森に来られた際は、是非ご体験ください♪

お待ちしております♪