リフレッシュの森日誌ブログ

トレーニング講座!Body Shape!

本日、10:00のお昼の講座はスタッフ和田の減量体験の元に作り上げたBody Shapeでした!

Body Shapeでは主に有酸素運動+筋力トレーニングをおこなっていきます

リフレッシュの森ではちょっとキツめかもしれませんΣ(´Д`;)

でもやり終わった後は達成感、そして、自宅でも簡単にでき、続けることで理想の体型も手に入れることができます!

講座の様子です

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和田自身もこのトレーニングを続けることにより、前よりもバージョンアップしました!(笑)

興味のある方は是非ご参加ください!

お待ちしております!

Before↓

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約二ヶ月後↓(After)

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講座 [2019.12.28]
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