本日、10：00の講座はＢｏｄｙ Ｓｈａｐｅでした♪
Ｂｏｄｙ Ｓｈａｐｅはスタッフ和田の減量体験に基づいたトレーニング講座になります。
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、効率よく減量ができる方法などを受講生に伝え、
実際にトレーニングも行っていきます。
自宅でも簡単にでき、続ける事で理想の体型も手に入れることができます！
講座の様子をご覧下さい↓
ちなみに和田自身もこのトレーニングをやり続けた結果、約2ヶ月間で22ｋｇの減量に成功しました
トレーニング前(Ｂｅｆｏｒｅ)
トレーニング後(約2ヶ月間)
極端な食事制限もしておりません。
詳しく知りたい方は是非リフレッシュの森にお越しください♪
お待ちしておりますヾ(´▼｀*;)ゝ”
