リフレッシュの森日誌ブログ

和田メソッド流・BodyShape講座!

本日、10:00の講座はBody Shapeでした♪

Body Shapeはスタッフ和田の減量体験に基づいたトレーニング講座になります。

有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、効率よく減量ができる方法などを受講生に伝え、

実際にトレーニングも行っていきます。

自宅でも簡単にでき、続ける事で理想の体型も手に入れることができます

講座の様子をご覧下さい

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ちなみに和田自身もこのトレーニングをやり続けた結果、約2ヶ月間で22kgの減量に成功しました

トレーニング前(Before)

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トレーニング後(約2ヶ月間)

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極端な食事制限もしておりません。

詳しく知りたい方は是非リフレッシュの森にお越しください♪

お待ちしておりますヾ(´▼`*;)ゝ”

講座 [2019.12.15]
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