お盆の季節がやって参りました♪
リフレッシュの森には多くのお客様が来られました♪
本日、お盆、2日目のお昼の講座はノルディックウォーキングです♪
講座の様子です・・♪
ノルディックウォーキングは2本のポールを使う、ウォーキングエクササイズです
普通のウォーキングよりも、20パーセントも多くエネルギー消費ができます
ノルディックウォーキングは担当講師の坂元先生が様々なコースを知っていますので、
色々な場所に寄ったりもします。最後のゴール地点では木曽馬なども見れました
次回のノルディックウォーキングはどのうなコースになるのでしょう？
とても楽しみですね
是非ご参加ください
