ゴールデンウィークもいよいよ終盤！
本日のお昼の講座はノルディックウォーキングでした♪
講座の様子です・・♪
ノルディックウォーキングは2本のポールを使うウォーキングです
2本のポールを使って歩くことにより、普通のウォーキングよりも、エネルギー消費量が約20％も
増加します
リフレッシュの森に来られた際は、ぜひご参加ください
ゴールデンウィークもいよいよ終盤！
本日のお昼の講座はノルディックウォーキングでした♪
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