今日の10時からの講座はライフキネティックでした♪
ライフキネティックとは・・・？
簡単な動きを通じて脳に刺激を与え、眠っている能力を活性化させるトレーニングです♪
まずはストレッチをして硬くなった筋肉を和らげます♪
その後はボール等を使いトレーニング
自然と笑顔に・・・
脳と身体の繋がりを深めることで、ストレスが軽くなり集中力もアップするそうです！！
ぜひリフレッシュの森で体験してみてくださいね
今日の10時からの講座はライフキネティックでした♪
ライフキネティックとは・・・？
簡単な動きを通じて脳に刺激を与え、眠っている能力を活性化させるトレーニングです♪
まずはストレッチをして硬くなった筋肉を和らげます♪
その後はボール等を使いトレーニング
自然と笑顔に・・・
脳と身体の繋がりを深めることで、ストレスが軽くなり集中力もアップするそうです！！
ぜひリフレッシュの森で体験してみてくださいね