ノルディックウォーキングで身体を動かそう♪♪

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪

青空の下歩きます♪

ノルディックウォーキングのポールを使って歩く事で姿勢が整い、歩く事も楽になります♪

少しずつ身体が温まり、ポカポカしてきました♪

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良い運動ができました♪

次回は12月20日（木）10時からノルディックウォーキングの講座があります♪