今日の10時からの講座はフラメンコでした 😀 ♪
今日はヨガマットを使いストレッチから始まりました♪
普段あまり意識しない身体の部分を伸ばすととっても気持ちが良いです
体がほぐれたところでフラメンコを踊りますよ～
フラメンコのスカートを履きます～
フラメンコにも嬉しい効果がたくさんあります
運動不足解消、ダイエット、筋力効果、美肌効果、ストレス解消など
美しい姿勢にも
楽しく踊れて効果もたくさんあるフラメンコを是非体験してくださいね
次回は12月10日（月）午前10時からの予定です
