楽しく踊って痩せるフラメンコ~♪

本日、10時からは石井先生のフラメンコ講座でした~♪

フラメンコにはダイエット効果やスタイルが良くなるなど嬉しい効果がたくさんあります♪

今日は男性の参加も多かったです♪みんなで楽しく踊ります~♪

dscn0624 dscn0622

フラメンコの衣装をはいて気分も上がります

dscn0620 dscn0628

フラメンコは全身運動になりますよ

上半身、下半身、指先まで意識を向けて踊るので全身の筋肉アップにつながります

dscn0612 dscn0611

皆さんコツを掴んできてとっても上手に踊れてます

dscn0610 dscn0609

終わった後はスッキリ~

姿勢も良くなって美しい

来週もお楽しみに~