楽しく踊って痩せるフラメンコ～♪

本日、10時からは石井先生のフラメンコ講座でした～♪

フラメンコにはダイエット効果やスタイルが良くなるなど嬉しい効果がたくさんあります♪

今日は男性の参加も多かったです♪みんなで楽しく踊ります～♪

　

フラメンコの衣装をはいて気分も上がります

　

フラメンコは全身運動になりますよ

上半身、下半身、指先まで意識を向けて踊るので全身の筋肉アップにつながります

　

皆さんコツを掴んできてとっても上手に踊れてます

　

終わった後はスッキリ～

姿勢も良くなって美しい

来週もお楽しみに～