今日の講座を紹介します♪
リフレッシュの森の定番講座であるノルディックウォーキングです♪
インストラクターでもある坂元先生が講師です♪
しっかり準備体操を行い、専用のポールを使って歩き始めます♪
リフレッシュの森の近くはのどかな風景がたくさんあります。
最後は川に寄って涼みます♪
水が冷たくて気持イイ～
今日も楽しく歩けました
イヴ
ミーコ
今日の講座を紹介します♪
リフレッシュの森の定番講座であるノルディックウォーキングです♪
インストラクターでもある坂元先生が講師です♪
しっかり準備体操を行い、専用のポールを使って歩き始めます♪
リフレッシュの森の近くはのどかな風景がたくさんあります。
最後は川に寄って涼みます♪
水が冷たくて気持イイ～
今日も楽しく歩けました
イヴ
ミーコ