癒しのフラメンコで美ＢＯＤＹに～♪

今日の10時からの講座は石井先生による癒しのフラメンコ講座でした♪

楽しく踊るフラメンコには良い効果がたくさんあります！！

リズム感や、表現力、美しい姿勢が身につきます♪

また脂肪燃焼や、踊りに強弱をつけることで筋肉をつけるのにも効果的！！

 

講座の様子です♪

ストレッチをしっかりして身体を伸ばしていきます♪

 

その後、音楽に合わせて踊ります♪

フラメンコの衣装も素敵ですね

みなさん美しい姿勢です♪

来週も月曜日の10時から講座があります♪

是非ご参加くださいね