♪リフレッシュの森のノルディックウォーキング♪

今日の午前中の講座はノルディックウォーキングでした♪

まず最初は準備体操！！とっても大事！！

ノルディックは専用のスティックを使います。

インストラクターでもある坂元さんが分かりやすく教えてくれます♪

しっかり練習して出発です！！

　

今日は群馬県にある小平河川公園へ行きました。

　

川がありとっても良い場所です♪

川遊びで心もリフレッシュ♪

　

最後はみんなでピースサイン

次回もお楽しみに