今日の夜の講座は「フェルデンクライス」でした。
日本ではそれほど耳にしない講座名ですが、実は世界三大ボディーワークなんだとか。
他の2つは「ロルフィング」「アレクサンダーテクニック」という、これまた耳にしたことが……まあそれはおいといて(^_^;)
フェルデンクライス・メソッドは、イスラエル出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライスの考察した、脳と身体のを整えていく体操です。
指導者の掛け声に従って、ゆっく〜り動くだけ。こんな風に↓
「こんな簡単な動きで、さっきより身体が柔らかくなってる！？」
という不思議が起こる講座なんですよ。
その結果、様々な部位の痛みが緩和されたり、姿勢が改善されたりするんです。
この不思議、味わってみてはいかがですか。
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