ＢＯＫＵＷＡ♪

今日はＢＯＫＵＷＡの日

先日からブログ担当になりました、ボランティアスタッフのワタクシ、

人生初ＢＯＫＵＷＡ体験してきました

「ＢＯＫＵＷＡって何」と思い調べると・・・

「アフリカダンスと、ブラジルのカポエイラ（伝統芸／スポーツ）を組み合わせた最新のダンスエクササイズ」

だそうですほほ～ぅ・・・

エアロビと似てるようで、実際は色々と違うようですね。

 

ズンズンとビートにのって、色んなステップを繰り返す

写真の鏡の上部に、ステップの一覧を貼っていただき、

音楽に合わせて１時間、みっちり体を動かしてきました

 

・・・早速、体が痛いです（笑）