秋晴れの下、ノルディックウォーキングが開催されました。
ノルディックウォーキングはポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％増加します。
体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。
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ノルディックウォーキングはポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％増加します。
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