今日の午前中は、ノルディックウォーキングがありました(*>ω<)☆
ノルディックウォーキングは
“クロスカントリースキー”の選手が夏の期間のトレーニングとして
ストックを使って、雪のない地を歩いて練習した事により
生まれたそうです♪
ポールを使って歩く事で
慣れてくると、普段の2割増しの速さで歩く事ができます！
講座の始めに、先生がコツを教えながら
ポールを使って歩く練習をしていきます☆
リフレッシュの森で初体験！
という方が多いので、丁寧に教えてくれますよ(*´∀｀*)
“肩から動かすイメージ”でポールを動かす事に慣れてくると
本当に、楽に歩けるようになります♪
最近は、都内の公園でも
団体で歩いていらっしゃる方々が増えてきたみたいです♪
ぜひ一度！自然に囲まれたこの土地で
緑を眺めながら、
ポールを使って歩いてみてはいかがでしょうか？(人´ω｀*)♡
